Gruppentraining

Kurse für Vereine und Einrichtungen in kleinen Gruppen mit unterschiedlichen Trainingsschwerpunkten:

 

Renate Eichsteller bietet:

  • Seniorengymnastik: Ziel ist die Förderung und der Erhalt von Mobilität und Beweglichkeit sowie die Fähigkeit, Kraft zu entwickeln. Hierbei gilt es, die Alltagskompetenz wie Selbständigkeit,  Lebensqualität als auch das Wohlbefinden positiv zu beeinflussen
  • Präventionstraining: Förderung der körperlichen Leistungs-und Funktionsfähigkeit, Stärkung der Körperorientierung und Wahrnehmung, Fokussierung auf Alltagsbezug
  • Bodyforming: Gezieltes Ganzkörper-Workout mit Kleingeräten, Thera-Band und Kleinhanteln zur Figurstraffung
  • Rückentraining mit Gymnastik-Ball: Der Ball dient als Bewegungsgerät im Sportunterricht und dient der Kräftigung des Halte- und Stützapparates; aktives und dynamisches Sitzen verbessert das Alltagsverhalten, ebenso verbessern sich Koordination und Beweglichkeit.

Ulla Neuhaus bietet:

  • Seniorengymnastik in Seniorenheimen
  • Bewegungsgruppe in einem Seniorenheim in Aachen
Marianne Wintz bietet:
  • Präventionstraining Haltung und Bewegung, zur Förderung der körperlichen Leistungs- und Funktionsfähigkeit, Stärkung der Körperwahrnehmung, Fokussierung auf Alltagsbezug
  • Präventionstraining Stressbewältigung und Entspannung, Unterstützung beim Stressmanagement in der individuellen Lebensführung, Entspannung durch Sport und Bewegung, Stressbewältigung mit Hilfe sportnaher Entspannungstechniken, Fokussierung auf den Alltagsbezug
  • Präventionstraining Bewegungsförderung Vital 55+, Reduzierung von Bewegungsmangel durch gesundheitssportliche Aktivitäten für Bewegungseinsteiger und – wiedereinsteiger, Verbesserung physischer und psychosozialer Gesundheitsressourcen, sowie Aufbau einer Bindung an gesundheitssportliche Aktivitäten
  • Nordic Walking in kleinen Gruppen durch die Natur