Einzeltraining

Bei den Einzeltrainingseinheiten steht am Anfang das Beratungsgespräch zur Entwicklung eines persönlichen Trainingsplans. Dazu gehört es, gemeinsam Ziele zu entwickeln, festzulegen und auf dieser Grundlage ein individuelles Trainingskonzept zu erstellen. Somit können die persönliche Begleitung, Beratung und Unterstützung sehr unterschiedlich gestaltet werden.

Renate Eichstellers Einzeltraining bietet:
  • Individuelle Startup-Phase in gewohnter Umgebung auch täglich
  • evtl. Morgengymnastik, leichtes Jogging oder Walking
  • Intensive Startup-Tage im Gesundheits- und Wellness Hotel
UIla Neuhaus Einzeltraining bietet:
  • Verbesserung der Beweglichkeit
  • Leichtes Krafttraining
  • Ausdauertraining
  • Gleichgewichtsschulung
  • Körperwahrnehmung
Marianne Wintzs Einzeltraining bietet:
  • 2-3 mal wöchentlich gemeinsames Training, z. B. Gymnastik, Nordic Walking
  • Beratung und Vermittlung praktischer Übungen zur Stressbewältigung und Entspannung
  • Seniorengymnastik von Sitzgymnastik bis zum Rollator-walk, in der gewohnten Umgebung
  • Sport und Demenz; hierzu gehören Übungen in gewohnter Umgebung durch die Menschen mit Demenz von einer aktiven Teilhabe am Sport profitieren